likyonlinetrener.infoblog.sk

Hlavné jedlo

Publikované 05.12.2017 v 08:13 v kategórii Strava, prečítané: 5x

Hlavné jedlo

Ako vyzerá príprava môjho hlavného jedla ? Mäso, nesmie chýbať v takmer žiadnom mojom hlavnom jedle. Či už po tréningu alebo na obed či večeru, proste poriadna dávka bielkovín a k tomu nejaké sacharidy ako ryža alebo zemiaky plus nejaká zelenina. Celý článok ›


Fresh Collagen

Publikované 30.11.2017 v 07:23 v kategórii Doplnky, prečítané: 6x

Fresh Collagen

Fresh Collagen Stevia Drink je lahodný, osviežujúci nápoj s vysokým podielom bovinného kolagénu (hydrolyzovaný hovädzí kolagén, hydrolyzát kolagénu, kolagénový peptid) a vitamínu C! Pomocou technologicky zdokonaleného procesu hydrolýzy sa veľké molekuly kolagénu enzymaticky hydrolyzujú na malé peptidy s nízkou molekulovou hmotnosťou, ktoré sú pre naše telo biologicky dostupné. Celá zmes je sladená prírodne – stéviou, ktorá neobsahuje žiadne kalórie! Aj… Celý článok ›


Proteín

Publikované 29.11.2017 v 15:55 v kategórii Doplnky, prečítané: 17x

Proteín

Dnes si predstavíme prvý výživový doplnok a ním je srvátkový proteín 80% Tak začneme pekne poporiadku.Prečo práve proteín ? je to základná zložka pre podporu rastu a vývoju svalstva v cele ľudskej a živočíšnej ríši, čiže bez proteínov by sme asi neboli ani my, keďže je to zložka ktorú potrebujeme pre život.Z čoho sa získava ? Srvátkový proteín sa získava z mlieka ktoré je odstredené na čistú srvátku, ktorá sa následne premení do práškovej formy,… Celý článok ›


Cvičenie je život

Publikované 29.11.2017 v 10:09 v kategórii Prečo práve fitness život ?, prečítané: 17x

Cvičenie je život

Niekto by si povedal že chodiť do fitka je za trest no opak je pravdou...ale ak k tomu nemáš vzťah nerob to pretože je to zbytočné Dostal som sa už do toho stavu ako mnohí čo cvičia dlhšiu dobu že tréning neberiem ako povinnosť...že musím ísť lebo cvičím že ak dnes nepôjdem tak to je zlé...beriem to ako samozrejmosť....vezmem tašku do fitka a idem vôbec sa ani len nepozastavujem nad tým že by som musel :) človek je už v takom štádiu že tam ide sám od seba,… Celý článok ›


Prečo táto cesta ?

Publikované 29.11.2017 v 09:34 v kategórii Prečo práve fitness život ?, prečítané: 7x

Prečo táto cesta ?

Prečo som si zvolil práve túto cestu ? Pre predstavu ako sa človek dokáže zmeniť...A teraz môžem začať svoj príbeh. Prečo som sa práve rozhodol pre fitness život ? Prečo som si vybral túto cestu a nie inú ? A prečo sa venujem niečomu z čoho nemám peniaze ? Jednoduchá odpoveď : Lebo ma to baví.Nezáleží na tom či sa to ľudom okolo vás páči, nezáleží na tom čo si iný o vás myslia, nezáleží na názore iných pretože len my samy vieme čo je pre nás… Celý článok ›


Jedlo ako liek

Publikované 29.11.2017 v 09:15 v kategórii Strava, prečítané: 50x

Jedlo ako liek

Mäso Strava : Opäť niečo bez čoho by kulturistika ale aj fungovanie tela ako také nefungovalo, a to je strava. Každodenná rutina varenia si stravy ktorú každý nadšenec cvičenia pozná. Počítanie bielkovín, sacharidov, tukov niekedy lezie na nervy ale pravdou je že nie každý to dokáže. Väčšina ľudí ktorí sa venujú cvičeniu sa postupom času naučia si tieto veci počítať a prispôsobiť tak ako im vyhovujú. Základnou časťou potravy ktorú každý cvičenec… Celý článok ›


Každé ráno z môjho pohľadu

Publikované 29.11.2017 v 08:53 v kategórii Každodenná rutina, prečítané: 12x

Každé ráno z môjho pohľadu

Dnes si priblížime môj ranný rituál... Môj každodenný rituál. Každé ráno keď vstanem, tak si ešte pár minút poležím ako každý jeden z nás :D pozriem sa do mobilu čo je nové, kto píše a tak. Keď už po pár minútach vstanem z postele smerujem rovno do kúpelne.Po vykonanej hygiene sa vrátim do izby a naštartujem svoj deň mojou určenou dávkou vitamínov, ktorá sa sklada z Vitamínu D,B-complex,C, Zinku,Magnézia a Multivitamínu (doplnky nakupujem z… Celý článok ›